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Estas son las 7 formas de comer saludablemente y a buen precio

 

Los costos de los alimentos pueden ser una parte importante de su presupuesto mensual, especialmente si está comiendo o comprando muchos alimentos de conveniencia. Pero cuando los fondos son escasos, tendemos a confiar en alimentos empaquetados baratos que no son buenos para nuestros cuerpos.

Comer mal por lo general significa enfermedades más frecuentes, lo que aumenta el costo secundario de los formularios médicos. Al final, no estás realmente ahorrando dinero.




Pero no tengas miedo, hay maneras de comer bien con menos dinero. Se necesita más tiempo y esfuerzo, pero todavía vale la pena. Tendrá que renunciar a las comidas regulares en el restaurante por un tiempo, pero puede ahorrar suficiente dinero en la comida y ocasionalmente agregar algo de indulgencia a la combinación.

Si desea atenerse al presupuesto de alimentos, no puede dejar de observar nuestros 7 consejos, comer bien y ahorrar dinero.










7 alimentos que creías que no eran saludables pero en realidad lo son

Consejos de salud están inundando Internet. No importa dónde mire, puede ver una señal de advertencia. Podrás encontrar los lados negativos de todo. La salud es esencial para una vida digna. Cada alimento tiene sus propios beneficios y defectos. Si comes más de lo que necesitas, cualquier cosa puede dañar tu cuerpo. Sin embargo, hemos sido manipulados para creer que algunos alimentos son intrínsecamente malos. Eliminemos el estigma de estos alimentos y entendamos lo que es bueno acerca de ellos. Es bueno tener una perspectiva positiva de todos modos.

1 Chocolate

El chocolate es uno de los alimentos favoritos de niños y adultos. Te da muchos antioxidantes. El chocolate oscuro es bueno para el corazón y la piel. Entonces, la próxima vez que su hijo llore por un chocolate, consiga uno para usted también.

 

2 Huevos

Los huevos son el ángel de la guarda de tantos solteros. Es tan fácil hacer un sandwich de huevo o una tortilla. El huevo es una fábrica de energía y contiene proteínas y minerales. El problema es que la grasa no saturada se obtiene del aceite de cocina. Reduce la cantidad de aceite que usas para hacer la tortilla.

 

Pollo

El pollo es universalmente popular entre los sibaritas. Es una fuente de proteínas, que es esencial para el crecimiento muscular. Sin embargo, cuando usted fríe pollo en aceite, la grasa no saturada afecta su salud. Evita freírlo en aceite.










Amazing Air Force One facts that only a few presidents have been willing to confess

 

Air Force One is a massive flying container of secrets.  There’s still so much we don’t know, but lucky for us, a few presidents have leaked facts about Air Force One that are pretty unbelievable.

Air Force One is so much more than a private jet for the POTUS.  It’s a top secret vault in the sky, and that vault has just been cracked.  Here are some things that nobody knew about Air Force One, until now…

 

How Fast And How High?

Air Force One can fly over 700 miles per hour.  That’s really fast!  It can also fly higher than most commercial planes, at a height of 45,000 feet.  That’s 10,000 feet higher than the normal cruising altitude of any other passenger airliner.  Despite its crazy speed, Air Force One flies very smoothly.

 

 

Air Force One Never Has To Touch Ground

This is probably one of the coolest facts about Air Force One.  Air Force One can refuel in the sky.  It never has to touch ground.  If it wanted to, it could fly forever.  It can keep the president in the sky as long as it has to.  Another cool fact: Air Force One has a 3,000 gallon fuel tank.

Air Force One Has Two Restaurants On Board

There are essentially two restaurants aboard Air Force One – well, they’re two massive kitchens that always have food available.  The president and his guests can have anything they desire Air Force one is staffed with top rated chefs, and each kitchen holds up to 100 people.  That’s pretty big!










14 fotos accidentales que son demasiado perfectas

 

Con los teléfonos inteligentes en nuestras manos, tomar fotos en cualquier momento y en cualquier lugar se ha vuelto más fácil que nunca. A veces, las personas toman fotografías involuntariamente pero en el momento perfecto. Esos tiros accidentales son a veces demasiado perfectos que los posados ​​habituales.

Esperamos que disfrute viendo estas 15 tomas accidentales que están perfectamente sincronizadas.

14. ¿Es el novio un tiburón disfrazado?

El lugar y el tiempo hacen que la fotografía parezca interesante. Esta novia y el novio están teniendo el momento perfecto hasta que miras su reflejo.

 

13. ¿Se está deslizando este hombre sobre la superficie del agua?

No, no es. Estaba saltando al agua, pero se hace clic en la imagen en el momento perfecto para que se vea como deslizarse sobre la superficie del agua.

 

12. Esa es una paloma gigante.




Parece que esta es una paloma mutante que es cien veces más grande que un ser humano. Es solo una ilusión fotográfica que hace que parezca que el hombre y la paloma están en el mismo nivel y es más grande que el hombre.

 

11. Un momento antes del desastre.

Ya me siento muy mal por esta dama, pero me enamoro de la persona que hizo clic en esta imagen en el momento perfecto.








25 curiosidades sobre Donald Trump

No bebe ni una gota de licor, pero hay alcohol con su nombre… te contamos detalles de él que tal vez no conozcas.

Te contamos los datos que tal vez desconoces de nuestro presidente, como éste: se ha casado tres veces, con dos muy publicitados divorcios que, según, incluyen cláusulas que impiden a las partes divulgar detalles del matrimonio y la separación. Aquí con Ivana Trump, su exesposa.

 

De acuerdo al promedio nacional de 5 pies y 10 pulgadas, Trump es un hombre alto: mide 6 pies y 2 pulgadas.

 

Pero dice que es no toma ni una gota de alcohol y que nunca lo ha consumido.

 

Y tiene casi 53 millones de seguidores en Twitter, lo cual demuestra su popularidad en las redes sociales.

 

Cuando tenía 13 años fue enviado a una escuela militar para mejorar su disciplina. Brilló como atleta y estudiante allí.

 










La casa blanca de EEUU y sus historias

La incapacidad patológica del presidente Trump para admitir el error, su insaciable apetito por los elogios, su total ausencia de empatía y su debilitante debilidad por las teorías de la conspiración se han combinado para crear un espectáculo grotesco, aunque predecible. Está duplicando su absurda y ofensiva sugerencia de que su respuesta al huracán María el año pasado fue «increíblemente exitosa».

Lo que no sabías el gobierno mayor

Trillado por esta afirmación ridícula, que hizo el martes, Trump probablemente disparó el jueves. Increíblemente, negó que casi 3,000 personas hubieran muerto. «Cuando salí de la isla, después de la tormenta, tuvieron entre 6 y 18 muertes», escribió en Twitter. El aumento en el número de muertes, continuó, «lo hicieron los demócratas para hacerme ver tan mal como me fue posible cuando recaudé miles de millones de dólares para ayudar a reconstruir Puerto Rico».

Como la mayoría de las teorías de conspiración, esto no tiene sentido. El gobernador de Puerto Rico, Ricardo Rosselló, ni siquiera es demócrata, es miembro del Partido Nuevo Progresista en favor de la estadidad. Al aumentar la cifra oficial de muertos, Trump no solo se ve mal, sino que también se está equivocando, no solo por la posible mala gestión de la respuesta al huracán, sino también por la liberación de esas cifras. Bajo y poco realista bajo.

Rosselló en realidad elogió a Trump efusivamente después del huracán, y Trump le devolvió el favor, calificando a Rosselló de «un gran hombre y un líder que está trabajando muy duro». Trump se reservó para la Alcaldesa de San Juan, Carmen Yulín Cruz, quien había denunciado la pobre respuesta federal al huracán. Así, ahora, Rosselló ha pasado a ser «un gran tipo», un participante en una conspiración anti-Trump. Las únicas personas que creerán esto son las mismas que se verán como no son realmente la voz de Trump en la cinta de «Acceso a Hollywood» en la que se oye presumir sobre mujeres tientas.

No hace falta decir que la razón por la cual el número de muertos se ha revisado al alza no se debe a ninguna conspiración. María y, lamentablemente, porque más personas murieron como resultado del devastador daño a la infraestructura de la isla. Llevó más de 11 meses, por ejemplo, restaurar completamente la electricidad.

El Instituto Milenio de Salud Pública de la Universidad de George Washington, en colaboración con la Universidad de Puerto Rico, realizó un estudio sobre el «exceso de mortalidad» después de María: es decir, el número de personas que realmente murieron más allá del número El estudio concluyó El exceso de mortalidad entre septiembre de 2017 y febrero de 2018 fue de 2.658 a 3.290 muertos.

La estimación del punto medio, 2,975 muertes, ha sido aceptada por el gobierno de Puerto Rico como la cifra oficial de muertes. Eso es en realidad más bajo que el estimado de publicación de Harvard en New England Journal of Medicine (4,645), pero aún no así, el número de muertos de María a la par con el 11 de septiembre, cuyo 17 aniversario acabamos de conmemorar. ¿Fue también un éxito increíble?

Nadie sugiere que Trump fue el principal responsable de las muertes en Puerto Rico. Claramente, muchos factores, incluyendo la insuficiencia de la infraestructura local, la gran dificultad de proporcionar ayuda a una isla y los errores del gobierno local, contribuyeron a la terrible cifra de muertes. Pero el gobierno federal y su líder cargan con su parte de culpabilidad. Como se publicó el 29 de septiembre de 2017, el presidente fue el próximo 20 de septiembre, pero no por mucho tiempo: «Durante los días después de eso, como Puerto Rico azotó las tormentas por la comida y el agua en el medio de la oscuridad de las cortes de energía: triunfo y sus principales ayudantes se volvieron oscuros. La historia, según Trump, pasó por “largo fin de semana” en su club de golf y asistió a un mitin político en Alabama.







10 cosas que no sabías sobre Johnny Depp

Johnny Depp es un actor nominado a los premios, conocido por su interpretación de personajes únicos, como Edward Scissorhands, Pirates of the Caribbean y The Rum Diary.

  1. Nació John Christopher Depp en Owensboro, Kentucky, el 9 de junio de 1963.
  2. Su padre es John Christopher Depp, ingeniero civil y su madre es Betty Sue Palmer (née Wells), a camarera. Johnny es el menor de 4 hijos.
  3. Cuando era niño, sus padres se mudaban mucho y él vivía en 20 ciudades diferentes antes de que sus padres se establecieran en Miramar, Florida, en 1970.
  4. Sus padres se divorciaron cuando él era joven y tenía problemas familiares. Como una forma de lidiar con el dolor, comencé a cortarme, lo que resultó en cicatrices autoinfligidas que todavía tiene hoy. En una entrevista de 1993, he reflexionado sobre esto diciendo que «mi cuerpo es un diario de alguna manera». Es como lo que solían hacer los marineros, donde cada tatuaje significaba algo, un momento específico de tu vida cuando te haces una marca, lo haces tú mismo con un cuchillo o con un artista profesional del tatuaje «.
  5. Abandonó la escuela a los 15 años con la esperanza de convertirse en un músico de rock.
  6. Pero solo dos semanas después de abandonar la escuela, regresó a la escuela pero, sorprendentemente, el director no lo aceptaría de nuevo. Le aconsejó a Depp que continuara su sueño musical.
  7. Johnny lideró una serie de bandas de garage, incluyendo The Kids, que una vez abrió para Iggy Pop.
  8. Depp colaboró con la banda Rock City Angels y coescribió su canción «Mary».
  9. Se casó por primera vez en 1983 con Lori Anne Allison, la hermana del bajista y cantante de su banda. Ella era una maquilladora.
  10. Johnny hizo trabajos ocasionales aquí y allá para llegar a fin de mes mientras perseguía su carrera musical. Incluso fue vendedor de bolígrafos por algún tiempo.
  11. ¡Tenemos que agradecer a Nicolas Cage por su carrera como actor! Comenzó a actuar después de una visita a Los Ángeles, California, con su ex esposa, Lori, quien le presentó al actor. Nicolas le aconsejó que siguiera actuando en lugar de música.






Lo que no sabías sobre Marilyn Monroe – La mujer mas bella de todos los tiempos

La famosa mujer mas bella del mundo llevaba consigo un montón de cualidades que te mostraremos a continuación:

  1. Marilyn estaba relativamente mal pagada. Jane Russell recibió un pago alrededor de 10 veces más que Marilyn cuando coprotagonizó Gentlemen Prefer Blondes. Su salario para su última película sin terminar, Something’s Got to Give, fue de $ 100,000. Compare eso con Elizabeth Taylor, que estaba recibiendo un millón de dólares para Cleopatra; o incluso la coprotagonista de Marilyn en la película, Dean Martin, quien ganaba $ 500,000. Hoy en día, su patrimonio hace alrededor de cinco millones de dólares al año.
  2. Pero ella murió al convertirse en una estrella de cine de un millón de dólares. En 1962 fue despedida por Twentieth Century Fox de la producción de Something’s Got to Give debido a su retraso crónico y no presentarse (no apareció en las dos primeras semanas de filmación). Pero el 1 de agosto, cuatro días antes de su muerte, fue recontratada por Fox en un acuerdo por dos millones de dólares y $ 1 millón.
  3. Le resultó casi imposible aprender líneas, y tomó 60 tomas para entregar la línea «Soy yo, Sugar», en Some Like it Hot.
  4. Fue la primera novia del mes de Playboy (más tarde, la compañera de juegos), en 1953. A Marilyn le habían pagado $ 50 para que la modelara en 1949; Hugh Hefner lo compró por $ 500.
  5. Varias de las bóvedas de entierro cercanas a Marilyn han sido puestas a la venta. Cuando Elsie Poncher, la viuda del hombre en la bóveda encima de Marilyn, puso su espacio a la venta en eBay, recibió decenas de ofertas, incluida una por £ 2,8 millones.
  6. Hugh Hefner es el propietario de la cámara de enterramiento junto a Marilyn en el Westwood Memorial Park en Los Ángeles. Lo compró en 1992 por £ 50,000.
  7. Ella fue por muchos nombres. En su certificado de nacimiento es Norma Jeane Mortenson; fue bautizada Norma Jeane Baker; ella modelaba bajo los nombres de Jean Norman y Mona Monroe; su idea inicial para un nombre de pantalla fue Jean Adair; ella ingresó en hoteles como Zelda Zonk y en una clínica psiquiátrica como Faye Miller. Ella solo cambió legalmente su nombre a Marilyn Monroe en marzo de 1956, cuando ya era una estrella.
  8. Fue colocada con 11 grupos de padres adoptivos después de que su madre, Gladys, fue institucionalizada. También pasó casi un año en el Orfanato de Children’s Aid Society en Los Ángeles.
  9. Goya era su artista favorito: «Conozco muy bien a este hombre, tenemos los mismos sueños, he tenido los mismos sueños desde que era niño».
  10. Marilyn se convirtió en científica cristiana a la edad de 18 años; más adelante en su vida, incursionó en espiritualidades alternativas, incluida la Antroposofía, la filosofía de Rudolf Steiner. Se convirtió al judaísmo antes de su matrimonio en 1956 con Arthur Miller.






Lo que no sabias sobre Marilyn Manson que te sorprenderá

La legendaria estrella de rock Marilyn Manson es famosa por su música impactante y su estilo de vida excéntrico. Desde cortarse en el escenario hasta ser culpado por la masacre de Columbine, la vida de Manson está llena de controversias. Siempre ha desafiado todos los límites, ya sea que estén relacionados con la religión, la sociedad o la autoridad. Siempre ha expresado sus opiniones, algunas de las cuales son mal interpretadas por la sociedad. Aquí hemos reunido 25 datos interesantes sobre esta controvertida personalidad.

1. El verdadero nombre de Marilyn Manson es Brian Hugh Warner. Su nombre artístico es la combinación de dos famosos iconos culturales estadounidenses, Marilyn Monroe y Charles Manson.

2. Cuando era niña, Marilyn asistió a la Escuela Cristiana Heritage, donde enseñaron a los estudiantes «el tipo de música que no deberían escuchar», y es poco probable que haya adquirido Heavy Metal Music.

En la escuela, se llevaron a cabo seminarios donde se les dijo a los estudiantes sobre el tipo de música que no deberían escuchar. En lugar de ser rechazado, Manson solía comprar esos álbumes de música de inmediato. Más tarde, Manson optó por la música Heavy Metal como su carrera.

3. Antes de convertirse en una estrella de rock, Manson estaba persiguiendo una carrera en el periodismo musical.

4. La banda de Marilyn Manson comenzó en 1989 y se llamaron Marilyn Manson & the Spooky Kids . En 1992, la banda eliminó la parte de «The Spooky Kids» y ha sido conocida como «Marilyn Manson» desde entonces.

Mientras estudiaba periodismo en la universidad, Brian Warner conoció a Scott Putesky. Scott leyó algunas letras y poemas escritos por Manson y propuso formar una banda juntos. A ellos se unió el bajista Brian Tutunick. Juntos, el trío formó la banda Marilyn Manson y los Spooky Kids y luego grabaron su primer demo en 1990. Scott Putesky y Brian Tutunick optaron por el nombre artístico Daisy Berkowitz y Olivia Newton Bundy, respectivamente.

5. Manson había posado desnudo para fotos antes de alcanzar la fama. Esas fotos fueron publicadas en el número de marzo de 1999 de una revista gay, Honcho.

6. Los principales minoristas de EE. UU., Como Wall Mart, K-Mart y Target, se negaron una vez a vender el álbum «Animales mecánicos» de Manson en 1998, ya que la portada mostraba la cabeza de Manson en un cuerpo de alienígena desnudo.

7. Después de la masacre de 1999 en Columbine, se dijo que el acto violento de los tiradores estaba influenciado por la música de Marilyn Manson.







Instituto de terapias manuales: El centro del masaje

Muchos centros de terapias manuales han surgido a causa de incontables dolencias en el ser humano, malestares de espaldas, hombros, estrés corporal y acumulativo, dolores en los pies, manos por múltiples razones como el cansancio de muchos días de trabajo o por niveles de ansiedad muy altos por la vida en las grandes ciudades.
En el siguiente artículo te presentamos al instituto de terapias manuales, considerado el centro del masaje por sus incontables técnicas con el uso de las manos para tratar con éxito muchas dolencias que nos aquejan en el día a día.

¿Qué es el instituto de terapias manuales?

El Instituto de terapias manuales es una agencias de rehabilitación que se ha hecho muy famosa por el éxito que ha obtenido en el trato de las diferentes dolencias a nivel corporal y también espiritual ya que muchos de sus clientes han afirmado que luego de sus sesiones se sienten muchos más ligeros, en paz o una calma interior que no habían experimentado antes.
El centro también se encarga de impartir muchos cursos para tratar dolencias musculares de todo tipo, basado a las técnicas del quiromasaje, una especialidad que abarca las mejores prácticas de cada masaje como lo es: el masaje turco, el masaje tailandés, el masaje budista, etc.

¿Cuáles son los cursos que abarca?

El centro del masaje cuenta con una gran cantidad de cursos que son impartidos de manera continua, en períodos cortos pero intensivos para que en el mínimo tiempo puedas obtener tu certificado incluso mientras te dedicas a otros estudios, a trabajar o a tu familia.
También cuenta con la facilidad de que puedes ver clases por internet con los mismos profesores pero con guías interactivas que te ayudarán a aprender las mejores técnicas de los cursos que elijas, como lo es:
⦁ Quiromasaje curso intensivo: Es la especialidad del instituto de terapias manuales ya que nos enseña la base de las terapias manuales y como tratar las distintas dolencias tradicionales de los pacientes como por ejemplo: mala circulación, estrés, ansiedad, etc.
⦁ Curso auxiliar de terapia y rehabilitación: Un curso que a nuestro parecer es fundamental para los terapeutas o masajistas de todo tipo ya que en él aprenderemos la base de los masajes deportivos, masajes para la regeneración muscular, etc.
⦁ Curso de fisioterapia deportiva, ortopedia y traumatología: Se trata de un curso más avanzado para los que quieren especializarse en el área deportiva de los masajes y la rehabilitación.

¿En cuánto tiempo tendré mi título o certificado?

La mayoría de los cursos tienen una duración de 250 a 400 horas dependiendo del grado de su dificultad o si son intensivos o no de igual forma en todos sus cursos tienen el tiempo que les tomará obtener el certificado que les identificará como profesionales del sector.
Recuerde que se trata de una buena inversión ya que muchos masajistas de terapias manuales son muy requeridos en estos días por la infinidad de técnicas que puede realizar para curar y rehabilitar a muchos pacientes con dolencias.